Skræm stressen væk med sex og omsorg

Har I for travlt med børn, arbejde og opvask til at holde gang i et livligt sexliv? Få her 7 gode råd til, hvordan I kan vække lysten og skræmme stressen væk. Tal sammen, hold op med brokke jer - og giv hinanden en massage.

1. Giv hinanden komplimenter

Nogle mennesker reagerer på stress og problemer ved at trække sig ind i sig selv.

Andre bliver derimod endnu mere afhængige af nærvær og samarbejde med deres partner.

Hvis I oplever, at det første sker - at I fjerner jer fra hinanden på grund af hverdagens stress og jag - så øv jer i at give hinanden komplimenter.

Store som små gælder, for et kompliment viser, at I ser og værdsætter hinanden, og at I har lidenskab for hianden.

2. Tal sammen hver dag

Lyder umiddelbart banalt, men mange par glemmer at tale rigtigt sammen dagligt.

At tale sammen om løst og fast ved midddagsbordet eller på sengekanten viser, at I ser og interesserer jer for hinanden, men det skaber også en stærkere binding, for alle har brug for at fortælle og blive fortalt.

Gennem samtale udtrykker I også hensyn og omsorg - bare det at huske at spørge - og lytte til - om, hvordan den andens dag har været, lægger en god bund til det fællesskab, som skal være i et forhold.

3. Vær positiv

Bid dig i tungen, hvis du skal til at brokke dig.

Stressede situationer er anstrengende nok at skulle forholde sig til, og jo færre små-brokkerier I overdænger hinanden med, jo bedre.

4. Tro på jeres fælles fremtid

I stressede perioder er det 'normalt', at par begynder at tvivle på, om forholdet holder i fremtiden.

Den tvivl gør kun alting værre, og I fjerner jer yderligere fra hinanden - psykisk som fysisk.

I kan eventuelt lægge planer sammen, fordi det viser, at I begge er sikre på, at fremtiden står i forholdets tegn.

5. Hjælp hinanden med pligterne

Dyrk det fællesskab, som er jeres styrke.

Hvis I deler ansvar, forpligtelser og problemer, vil det kun være med til at styrke jeres forhold.

Ingen er jer vil føle jer alene, og I vil opleve, at I føler jer endnu mere som et team.

6. Skab en lækker stemning

Bliv god til at pifte jeres tid sammen op med lækker mad, musik og levende lys.

Gør noget ekstra ud af det, fordi det vil forstærke følelsen af, at I gør noget godt for hinanden.

Samtidig vil det skubbe en eventuel stressfølelse af banen.

7. Vær kreativ

Hvis de ovenstående råd følges, vil I mærke, at stress og dagligdagens op- og nedture vil være langt borte, når I lægger jer i seng.

Næste skridt mod at skabe en større intimitet, er at tænke kreativt i forhold til, hvordan I kan tilfredsstille hinanden seksuelt.

Sex er mange ting - blandt andet at give hinanden en massage.

Lyt til, hvad den anden gerne vil have.

Det handler om at få redefineret, hvad sex er, så I kan gøre rare ting ved hinanden, der vil gøre jer afslappede.

Faktisk er et sådan, at sex og intimitet fjerner stress og bekymringer - og jo mere god sex, man har, jo mere får man lyst til.

Kilde: Sexolog Kristin Fulbright, Fox News.